Através da psicoterapia é possível aprender maneiras mais construtivas de lidar com o stress a que estamos submetidos diariamente e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar.
Na psicoterapia, os psicólogos aplicam procedimentos cientificamente validados para ajudar as pessoas a desenvolver hábitos mais saudáveis e efetivos, existindo mais de 200 abordagens diferentes, como por exemplo a Psicoterapia dinâmica.
Esta, consiste numa forma de Psicoterapia que se apoia nos princípios teóricos e técnicos da Psicanálise, sem, no entanto, realizar as condições de um tratamento psicanalítico clássico.
Trata-se de um método de tratamento individual, em face a face, através da palavra e dirigido à realidade psíquica do indivíduo. Procura diminuir o seu sofrimento psicológico ajudando-o a refletir sobre a importância dos acontecimentos do seu passado na sintomatologia actual e assim aceder a um maior conhecimento de si próprio e conseguir operar mudanças internas que lhe permitam desenvolver capacidades de diferenciação, separação e individuação/ autonomia.
Estes objetivos são atingidos através de uma relação de confiança entre o psicoterapeuta e o paciente com vista a provocar mudanças psíquicas, diminuir a sintomatologia e sobretudo o sofrimento psicológico que a acompanha.
Este tipo de intervenção psicológica pode ser efetuada com crianças, adolescentes e adultos sendo que com crianças a relação e a comunicação desenvolve-se sobretudo através do desenho, da brincadeira e do faz-de-conta. Obedece a critérios rigorosos ao nível da periodicidade e horário das sessões.
Quando deve considerar a psicoterapia?
Algumas pessoas sentem-se relutantes em experimentar o processo. Mesmo conhecendo os benefícios e sabendo diferenciar a realidade dos mitos, algumas pessoas sentem-se desconfortáveis com o processo de autoconhecimento. Descobrir particularidades que estão guardadas dentro de si nem sempre é algo prazeroso e exige determinação e vontade do paciente.
No entanto, superar a dúvida vale a pena. A vida está em constante movimento, e em determinados momentos algo pode estar desalinhado com suas expectativas, e a psicoterapia pode ajudar. Esses momentos podem ser:
- bem-estar emocional ou físico
- transições de carreira
- divórcio
- luto
- doenças
- abuso de substâncias
- stress
- entre outras questões.
